こんにちは～～🌞✨

夜が徐々に涼しくなってきていますね～

心地良い風が気持ちいいです！

本日の課題はリラクゼーション
＼ヨガ体験／ でした🌿

その様子をご覧ください

癒しの音楽をかけて、心地よい空間をつくりながらスタート。
スタッフの動きをよく見て、同じようにゆっくり体を伸ばしたり、ポーズをとったりしました。
「深呼吸して～、はぁ～」と声を合わせながら、リラックスした雰囲気で取り組めていました😊

ヨガの動きは、体を柔らかくするだけでなく、心も落ち着けてくれる効果があります( ﾟДﾟ)°˖✧
ゆっくりとした動きで筋肉を伸ばし、呼吸を整えることで、心身のバランスをととのえることができます。
普段の活動で元気いっぱい動くことが多い分、この時間は“ほっとできるひととき”となりました🌱

「気持ちいい～」「もっとやりたい！」という声も聞かれ、笑顔いっぱいで終えることができました🌹

それでは、本日のブログはここまで！明日のブログもお楽しみに～～🌈