こんにちは°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今回の課題、ブログを担当する大謝名のスタッフ呉屋です☃❄

Xmasも近づきワクワクしてきますね♫今年は良い子だったかな！？

ちゃんとサンタさんは来てくれるかな・・・？‐ｗ

ちゃんとお手紙や靴下を忘れないように！！

そんなこんなで・・・本日の課題の様子をご覧ください★

今日の感覚遊びでは、「心と身体をゆるめるリラクゼーションヨガ」 に取り組みました🧘‍♂️✨

活動前に、環境づくりを大切にしました。
室内の すべての窓を開けて風の流れを感じられるようにし（触覚刺激）、
照明は落ち着く暗さに調整して 視覚刺激を最小限に。
スピーカーからは 川の音・小鳥のさえずりなど自然音（聴覚刺激） を流し、
さらにアロマの香りを漂わせることで 嗅覚からもリラックスを促す 空間を整えました🌿✨

このように複数の感覚をバランスよく整えることで、
過剰刺激を減らし “安心して落ち着ける状態” をつくる ことを大切にしています。
活動前から子どもたちの表情が柔らかくなっていく様子が見られました😊

ヨガでは、スタッフの動きを真似しながら、ゆっくりと身体を伸ばしたり丸めたりしていきます。
呼吸を整えながら動くことで、

・身体認識（自分の身体の位置や動きを感じる力）
・バランス感覚
・姿勢を保つための体幹力
・感情を安定させる呼吸調整の力

といった 感覚統合に直接つながる力 が育ちます🧘‍♀️🌈

最後はマットに寝転がり、風・音・香りを感じながらゆっくり心を落ち着かせる時間を取りました。
深い呼吸とともに、心も身体もふわっと緩んでいく様子があり、とても穏やかな時間になりました😊

教えている私は体が硬いので、もっと練習を頑張ります（笑）

とても居心地の良い、素晴らしい課題となりました✨

それでは、そろそろ本日のブログはここまで！！

また、明日もお楽しみに~\( ﾟДﾟ)ノ

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