本日の課題はSST！

スキル：適度な距離/チクチク言葉・ふわふわ言葉

イヤな場面に出会った時も、ちょっとしたコツを知っているだけで心がラクになる！

今日は2つのシーンに分けて、学びました🌼

🌼1.「少し見直した方がいいかも…」と思う時

指摘されたら、まず深呼吸して話を聞く👂✨

「たしかに…」と思えたら、やさしく「ごめんね」とひと言🌸

それだけで空気がふわっと和らぐね～🤗

そんな話をしながら学びました✨

 

💛2.「自分は悪くないのに言われちゃった時」

心がチクッとする言い方には、無理して合わせなくてOK🙅‍♀️

「その言い方は嫌です」「私は〇〇〇と感じているよ」

と、やさしく気持ちを伝えるだけで心が軽くなるよ💛

つらい時はその場を離れて少し距離を置くのも大切🌈

 

 

🌈まとめ

聞く・気づく・伝える・距離をとる

この4つが、今日のSSTのポイント✨

イヤな場面と思っていても、成長につながる学びタイムに変えられる事を知った一日になりました🌟