きもちの色にあった じょうずな行動を考えよう！

今日は、子どもたちと一緒に「きもちの色」と「そのときのじょうずな行動」について考える活動を行いました。

🌈 活動の流れ

① 前回のふりかえり

まずはクイズ形式で確認！

• 🔴 赤モード ＝ ライオン（怒り・興奮）
• 🔵 青モード ＝ うさぎ（悲しい・不安）
• 🟢 緑モード ＝ 犬（落ち着き）

「ライオンはどんな気持ちだったかな？」

「うさぎさんはどんなときに出てくるかな？」

と問いかけながら、楽しく思い出しました。

② 色ごとの“じょうずな行動”を考えよう（メイン活動）

それぞれの色のときに、どんな行動をするとよいかをみんなで考えました。

🔴 赤モード（怒り・興奮）

「赤のとき、どうしたら落ち着けるかな？」

子どもたちからはこんな意見が出ました。

• 10まで数える
• 深呼吸をする
• その場を離れる
• 先生に伝える

「止まる」「ゆっくりする」がポイントです。

🔵 青モード（悲しい・不安）

「青のときはどうする？」

• 誰かに話す
• ぎゅっとしてもらう
• 好きなことをする

青は“ひとりでがんばらなくていい色”。

助けてもらうことも大切な力です。

🟢 緑モード（落ち着き）

「緑のときはどうする？」

• お手伝いをする
• チャレンジしてみる
• お友達に優しくする

緑はパワーがたまっている状態。

やさしさや挑戦につなげられる時間です。

✂️ 「赤になったときの自分専用作戦カード」づくり

最後に、

“ぼく（わたし）の赤モードのときの作戦カード” を作りました。

小さなカードに、

『ぼくの赤モードのときは〇〇する』

と書きます。

たとえば…

• 「ぼくの赤モードのときは 10かぞえる」
• 「わたしの赤モードのときは 先生にいう」
• 「そのばからはなれる」

さらに、

「どう接してほしい？」

も一緒に考えました。

• そっとしておいてほしい
• やさしく声をかけてほしい
• ぎゅっとしてほしい
• となりにいてほしい

自分の気持ちを知ること。

自分に合った落ち着き方を持つこと。

そして、周りに伝えること。

これは、これから先もずっと使える大切な力です。

子どもたち一人ひとりの“自分を大切にする作戦”が、またひとつ増えました。 🌱