今日の課題は、〈SOUスポーツ〉🏃‍♂️🔥🌈

 

 

 

 

3分間の持久走で“動き続ける力”を育てる⏱️💪✨

今日のSOUスポーツは、公園でのびのび活動スタート🌿😄

最初の課題は 3分間の持久走！

止まらずに歩いてもOK、とにかく動き続けることが目標🏃‍♀️💨

 

周りに合わせるのではなく、

自分のペースで走る力を育てる大切な時間でした🌈

無理なく続けられるスピードを自分で調整する姿がとても素敵でした👏

 

 

 

 

ダッシュ＆スキップでスピードとコントロールを鍛える💨🕺🔄

次は 指定された距離のダッシュ！

短い距離でもしっかりスピードを出して、瞬発力アップ🔥

 

さらに、

• 前向きスキップ🕺✨

 

• 後ろ向きスキップ🔙🕺

 

にも挑戦！！

方向が変わるとバランスやリズムの使い方も変わり、体のコントロール力がしっかり育ちます⚖️🎶

 

 

 

最後はマンタ公園で自由時間🌴😆🎉

活動のあとはマンタ公園へGO！

遊具で遊んだり、走り回ったり、思いっきり楽しむ姿がたくさん見られました🌟

笑顔いっぱいで、心も体もリフレッシュできた時間でした。

 

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