今日の課題は…「リズトレ」！

 

内容はリズムジャンプをしました✨

 

リズムジャンプとは、曲に合わせてリズムよくジャンプをするトレーニングです！

 

 

 

 

これはプロスポーツ選手などが導入するトレーニングで、リズム感や体幹、運動機能の向上が期待できるとのことです😊

 

まずは手本を見て挑戦！リズムジャンプは運動機能アップだけでなく、『見る』『真似する』など日常生活や学習に必要なことを鍛えることができます。

 

 

両足ジャンプに片足ジャンプ、そして手でもリズムを付けてさらに難しくしてみたりもしました♬

 

 

 

 

 

 

 

子どもたちからは『楽しかった！』『もっとやりたい！』との声が聞こえてきました😊