こんにちは！本日ブログ担当の森田です！
中学生のころからジョギングが趣味で、昨日も走ってきました(^^)
ゆっくりのペースで30分走☆♪
週に2、3回はジョギングしているのに痩せないのはなぁぜなぁぜ？（笑）
最近ストレッチをちゃんとやるとむくみが消えることを再確認したので
ストレッチも欠かさず継続していこうと思います！(^^)/

さて、本日の課題は、リラクゼーションです！
心と体をリラックスすることをねらいとしています。
今回はカチカチふにゃふにゃ体操に取り組みました。
石のようにカチカチに力を入れたあとにタコのように力を抜き、
力を抜くことを知ってもらいました(^^)

本日はここまで！
それでは次回の投稿をお楽しみにー！(^^)/

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