マッスルトレーニングで育む体幹と協調性 | 放課後等デイサービス SOU NEXTパーク志真志（宜野湾市）

「がんばれ！」と一生懸命にお友達を応援し、座って順番を待てるお子様の姿がありました。宜野湾市のSOU NEXTパーク志真志の運動療育から、体幹や社会性がどう育つのかお伝えします。

本日の活動：全身を使って！マッスルトレーニング💪

本日は、SOUスポーツのプログラムとして、自分の身体を使った簡単な「マッスルトレーニング」を実施しました✨

スクワットやプランクといった基本的な運動に加え、クマ歩きやカエルジャンプなど、全身を使った複数の種目に挑戦しました😆 お子様一人ひとりの発達段階に合わせて回数や時間を調整し、「最後までやってみる！」と自己記録の更新を目指して頑張りました🎶

自分が運動するだけでなく、順番を待つ間もしっかりと座り、お友達の頑張りを応援する素晴らしい姿がたくさん見られました👏

安全と安心のための取り組み

SOU NEXTパーク志真志では、お子様がケガなく安全に運動できるよう、正しい姿勢の確認と体調管理を徹底しています。

運動中はスタッフがお子様の動きをよく観察し、関節に負担がかかるような無理な姿勢になっていないか都度チェックし、安全な動作へ誘導しています。 また、集団での運動に夢中になると疲れを忘れてしまうことがあるため、スタッフから適宜水分補給を促しています。同時に、「疲れたから少し休むね」と自分の体調を言葉で伝えられるよう、休憩しやすい温かい雰囲気づくりを心がけています。

発達の視点から：マッスルトレーニングが育む力

ここからは、療育としてマッスルトレーニングを取り入れている理由をお伝えします。

結論として、今回の活動は

• 「体幹とバランス感覚（運動・感覚）」
• 「自己調整力と協調性（認知・行動、人間関係・社会性）」

の2つを育むことができます。

理由としては、四つ這いの動き（クマ歩き等）が日常生活の姿勢保持に必要な筋力を養い、集団でルールを守って運動することが他者への思いやりや自分のペースを知る力につながるからです。

具体例を挙げると、自分の身体を支えるプランクやカエルジャンプは、自分の身体を思い通りに動かす「ボディイメージ」を高めます。これにより、椅子に長く座る姿勢が安定したり、転びにくくなったりと、日常の健康な身体づくりに直結します。 最初は自分の番が終わると立ち歩いてしまっていたお子様も、今回はしっかりと座って順番を待ち、「がんばれ！」とお友達を応援することができました。回数だけを評価するのではなく、「前より1回多くできたね」とプロセスの頑張りを認めることで、お子様の達成感と運動への自信が大きく育っています。

今後も、子どもたちが楽しみながら健康な身体と心を育めるプログラムを提供してまいります。

ご家庭でもできること🏠

ご家庭でも、遊び感覚でできる「動物歩き競争」を取り入れてみませんか🎵

例えばリビングの端から端まで、「クマさんになって歩いてみよう！」と親子で一緒に競争してみてください😊 手と足でしっかりと身体を支える動きは、ご家庭でできる立派な体幹トレーニングです。ゴールしたら「最後まで頑張ったね！」とハイタッチをして、楽しく身体を動かす習慣を育んでみてください🌱

まとめ📝

本日は、SOU NEXTパーク志真志で行っている「マッスルトレーニング」についてご紹介しました💡

以前のコミュニケーションを育む活動の様子は「お誕生日会で育むコミュニケーションと社会性」でご紹介しています。また、集団での指示を聞く力を養う活動については「避難訓練で育む安全意識と集団行動の力」もぜひご覧ください。 これからもお子様が「身体を動かすって楽しい！」と感じられるような、専門的な運動療育を行ってまいります🍀

見学・ご相談を受け付けております📞

【見学・ご相談を受け付けています】 「うちの子に合うだろうか」と迷われている段階で構いません。

まずは一度、見にいらしてください。

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