体育館ランニングで育む自分への挑戦 | 放課後等デイサービス SOU NEXT天久（那覇市）
体育館ランニングで育む自分への挑戦 | 放課後等デイサービス SOU NEXT天久（那覇市）
「よーい、ドン！」の合図で一歩を踏み出し、周囲と比べることなく自分のペースでまっすぐゴールまで駆け抜けるお子様の姿がありました。
放課後等デイサービス SOU NEXT天久（那覇市天久）では、体育館でのランニングプログラムを通して運動への意欲や自信を育んでいます。
この記事では、タイム測定を通してお子様がどのように目標へ挑戦し自己成長を実感していくのか、その様子とご家庭での関わり方をお伝えします。
本日の活動：自分の記録に挑む体育館ランニング！🏃♂️
本日は、体育館を一周走り自分の走る速さや体力を知るとともに、自分の記録に挑戦する意欲を高めるプログラムを実施しました🎶
まずは体育館内に一周コースを設定し、スタート・ゴール地点や走る方向などのルールを全員で確認しました🙌
1人ずつ順番にスタートし、スタッフがストップウォッチでタイムを測定して記録用紙に記入していきます😊
測定後はしっかりと休憩を取り、希望するお子様は2回目の測定にも果敢に挑戦しました✨
誰かと順位を競うのではなく、自分のタイムや完走できた達成感を味わう笑顔あふれる時間となっています👏
安全と配慮のための取り組み
SOU NEXT天久では、お子様たちが安全に気持ちよく運動に取り組み、力を発揮できるよう事前の準備と配慮を徹底しています。
走るコース上に障害物や転倒の原因となる物がないか事前に確認し、床の滑りやすさや履いている靴の状態を念入りにチェックしました。
お子様同士の接触を防ぐため、スタート間隔を十分に空けて進行しています。
また、タイムの速さだけで評価するのではなく「最後まで諦めずに走り切れたね」「前回より努力できたね」といったプロセスを認める声かけを意識しました。
疲労が見られた場合はすぐに休憩や中止を挟み、個々のペースを尊重した安全な環境を整えています。
発達の視点から：タイム測定が育む力
ここからは、療育として体育館でのタイム測定を取り入れている理由をお伝えします。
結論として、今回の活動は
- 「自己効力感（自分の成長を実感し目標に向かう力）」
- 「自己統制（周りに惑わされず自分のペースをコントロールする力）」
の2つを育むことができます。
理由としては、他人との比較ではなく自分のタイムと向き合うことで純粋な達成感が得られ、最後まで走り切る経験が身体と気持ちのコントロールに繋がるからです。
具体例を挙げると、運動に苦手意識がある場合、他人と比べられることで自信を失ってしまうことがあります。
しかし、今回の測定では「過去の自分」のタイムを意識させたことで、自分のペースを守りながら最後まで走り切ることができていました。
以前は途中で周りの速さに圧倒されて足を止めてしまう場面もありましたが、自分のタイムを目標にして2回目に自主的に挑戦し、自己ベストを目指す素晴らしい前向きな変化が見られています。
次回の方針としても今回の記録を振り返り、自分の走り方やペースを意識しながら、さらに運動する楽しさを実感できる活動へ繋げてまいります。
ご家庭でもできること🏠✨
ご家庭でも、運動や日常のチャレンジに対して「過去の自分との比較」で褒める声かけを取り入れてみませんか🎵
例えば公園などで走るとき、「お友達より速いね」と比べるのではなく、「前に走ったときよりもしっかり前を向いて最後まで走りきれたね！」と具体的に伝えるのがおすすめです😊
他人ではなく「自分自身の成長」を認められる経験の積み重ねが、お子様の運動への自信と折れない心を大きく育てます🌱
まとめ📝
本日は、SOU NEXT天久で行っている体育館での一周ランニングについてご紹介しました💡
前回の校外活動の様子は「ライカムへおでかけで育むマナー」でご紹介しています。
また、室内での運動プログラムについては「体育館遊びで育むルール理解と挑戦する心」もぜひご覧ください。
これからも一人ひとりのペースと挑戦を温かく見守り、運動の楽しさを実感できるサポートを行ってまいります🍀
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