タイミングを合わせて体幹UP!腹筋遊び|児童発達支援 SOU PERSONAL 経塚(浦添市経塚)
「くるぞ、くるぞ……えいっ!」
仰向けに寝転がった状態から、ボールが飛んでくるタイミングに合わせてグッと体を起こし、手にしたプールスティックで見事にボールを跳ね返すお子さま。「当たったー!!」と、満面の笑みでスタッフとハイタッチを交わした瞬間は、集中力と全身の力がひとつに繋がった、とても誇らしく感動的な場面でした。
児童発達支援 SOU PERSONAL 経塚(沖縄県浦添市経塚)では、お届けする療育のすべてに、理学療法士・作業療法士・言語聴覚士といった専門職の視点を取り入れています。
この記事では、当事業所が大切にしている「からだとことばを同時に伸ばす」こだわりの専門的プログラムと、その科学的な効果について詳しくご紹介します。
目次
タイミングを合わせて!「腹筋スティック打ち返し」
「食事や勉強の時に姿勢が崩れやすい」「飛んでくる物を目で追ったり、キャッチするのが苦手」といったお困り感はありませんか?今回は、遊びながら楽しく腹筋と集中力を鍛える「腹筋スティック打ち返し」をご紹介します。
マットに仰向けになり、スタッフが投げるボールをよく見て、タイミングよく上体を起こしてプールスティックで打ち返すこの活動。ボールの軌道を予測しながら、自分の身体を瞬時にコントロールする必要があるため、高い集中力とボディコントロールが求められます。「当てたい!」というワクワク感がモチベーションとなり、何度も繰り返し挑戦する中で、スタッフと視線を合わせて息をピタッと合わせる「共同注意」も自然と引き出されていきます。
安心・安全に活動するための環境づくり
勢いよく身体を起こし、道具を使ってボールを打ち返す活動を行う上で、児童発達支援 SOU PERSONAL 経塚(沖縄県浦添市経塚)では、怪我を防ぐための環境設定を徹底しています。
床には背中や尾てい骨を守るための厚手でクッション性の高いマットを敷き、痛みを気にせず思い切り腹筋を使えるようにしています。また、打ち返す道具には軽くて柔らかいスポンジ状のプールスティックを、ボールも当たっても痛くないソフトな素材を厳選しています。お子さまの筋力に合わせて、スタッフが背中側に回って起き上がりを優しくサポート(介助)するなど、無理なく安全に達成感を味わえるよう細心の注意を払っています。
「体を起こして打ち返す」PT・OTの科学的アプローチ
ただ楽しくボールを打ち返しているように見えますが、専門職の視点から見ると、運動の土台づくりに欠かせない緻密なねらいが隠されています。


- 【理学療法士(PT)の視点:体幹(腹筋群)の強化と姿勢保持】
仰向けから重力に逆らって上体を起こす動作は、姿勢を保つための要となる腹筋群(インナーマッスル)をダイナミックに鍛えます。以前は体幹が弱く、椅子に座ってもすぐにグニャッと姿勢が崩れてしまっていたお子さまも、この活動を続けることでお腹に力を入れる感覚を掴んできました。今では、食事や机上課題の際にも、疲れにくく真っ直ぐな姿勢を維持できるようになり、日常生活の質が大きく向上しています。 - 【作業療法士(OT)の視点:目と手の協調運動と予測能力】
動くボールを目で追い(追視)、そのスピードや距離を予測して、適切なタイミングで道具(スティック)を操作する「目と手の協調運動」を強力に促します。以前は飛んでくる物に反応が遅れたり、距離感が掴めず空振りして悔しい思いをしていたお子さまもいました。しかし、空間を認知する力が育つことで、今では「いつ身体を起こして、いつ振れば当たるか」を脳で正確に計画(運動企画)できるようになり、手足のぎこちなさが軽減して球技などの遊びにも自信を持って参加できるようになっています。
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ご家庭でできること〜お布団での風船タッチ
ご家庭でも楽しく体幹と目の協調性を育む方法として、お布団での「起き上がり風船タッチ」をご紹介します。
柔らかいお布団に仰向けに寝てもらい、お母さん・お父さんが上から風船をフワッと落とします。「タッチ!」の合図で身体を起こし、両手で風船をポンッと打ち返してみてください。見事打ち返せた瞬間に「ナイスキャッチ!」と笑顔で褒めることで、お子さまのやる気とタイミングを合わせる楽しさが倍増します。
ですが、毎日の家事や育児、お仕事に追われる中で、「食事のたびに姿勢が崩れる子どもを見て、『ちゃんと座りなさい!』と毎日叱ってしまい、イライラして自己嫌悪になる…」と感じられるのはごく自然なことです。どうか、ご自身を責めないでください。
ご家庭は、お子さまにとって何よりも「ホッと安心できる場所」であってくれれば十分です。怪我のリスクを伴うダイナミックな運動や、身体の感覚を育てるための専門的で段階的な課題設定は、すべて児童発達支援 SOU PERSONAL 経塚(沖縄県浦添市経塚)のプロフェッショナルにお任せください。私たちが責任を持ってお子さまの確かな成長の土台を築き、保護者様が少しでも「心のゆとり」を持って笑顔でお子さまと向き合えるよう、全力でサポートさせていただきます。
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